2024-05-06@00:18:02 GMT
۲۴۹ نتیجه - (۰.۰۱۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «صرف وعده»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. به گزارش فرارو، وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم می‌گوید. دکتر ناهید علی ماه گذشته به جی‌بی‌نیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح آغاز کنید و فعالیتتان را ساعت ۱۰ شب به اتمام برسانید، زیرا این روند با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن سازگار است. گنجاندن این روند در زمان‌بندی وعده‌های غذایی، به‌ویژه صبحانه و شام، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های شکم بیشتر می‌کند.» حدود ۵۳ درصد آمریکایی‌ها چاقی شکمی دارند. چربی زیرپوستی، نوعی چربی شکمی مشاهده‌شدنی است که می‌توان با نیشگون گرفتن آن را حس کرد. اما چربی احشایی، چربی ذخیره‌شده...
به گزارش خبرآنلاین، زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. ایندیپندنت فارسی در گزارشی نوشت: وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم می‌گوید. دکتر ناهید علی ماه گذشته به جی‌بی‌نیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح آغاز کنید و فعالیتتان را ساعت ۱۰ شب به اتمام برسانید، زیرا این روند با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن سازگار است. گنجاندن این روند در زمان‌بندی وعده‌های غذایی، به‌ویژه صبحانه و شام، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های شکم بیشتر می‌کند.» به گزارش نیویورک‌پست، حدود ۵۳ درصد آمریکایی‌ها چاقی شکمی دارند. چربی زیرپوستی، نوعی چربی شکمی مشاهده‌شدنی است که می‌توان با نیشگون گرفتن آن...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیوز مدیکال، نتیجه مطالعه‌ای جدید که در مجله «ارتباطات طبیعت» (Nature Communications,) به چاپ رسید، نشان می‌دهد که چگونه نامنظم بودن زمان غذا خوردن بر بروز بیماریهای قلبی-عروقی تاثیر می‌گذارد. طبق این تحقیق، وعده صبحانه برای حفظ متابولیسم طبیعی و سلامت قلب و عروق ضروری است، حال‌آنکه وعده‌های غذایی که آخر شب مصرف میشوند به افزایش تصلب شرایین، چاقی و تجمع غیرطبیعی چربی دامن می‌زنند. حتی در زنان، موکول کردن مصرف غذا به ساعت‌های پایانی شب به سندرم متابولیک منجر می‌شود. سندرم متابولیک به گروهی از بیماری‌ها و مشکلات مربوط به سلامتی گفته می‌شود که با هم ایجاد میشوند و فرد را در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیوز مدیکال، نتیجه مطالعه‌ای جدید که در مجله «ارتباطات طبیعت» (Nature Communications,) به چاپ رسید، نشان می‌دهد که چگونه نامنظم بودن زمان غذا خوردن بر بروز بیماریهای قلبی-عروقی تاثیر می‌گذارد. طبق این تحقیق، وعده صبحانه برای حفظ متابولیسم طبیعی و سلامت قلب و عروق ضروری است، حال‌آنکه وعده‌های غذایی که آخر شب مصرف میشوند، به افزایش تصلب شرایین، چاقی و تجمع غیرطبیعی چربی دامن می‌زنند. حتی در زنان، موکول کردن مصرف غذا به ساعت‌های پایانی شب، به سندرم متابولیک منجر می شود. سندرم متابولیک به گروهی از بیماری‌ها و مشکلات مربوط به سلامتی گفته می‌شود که با هم ایجاد میشوند و فرد را در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت...
آفتاب‌‌نیوز : فرشته فزونی، چاقی بویژه چاقی شکمی را یکی از دلایل مقاومت به انسولین برشمرد که کنترل قند خون در افراد دیابتی را دچار مشکل می‌کند. وی رعایت یک برنامه غذایی صحیح، فعالیت بدنی مناسب و اصلاح شاخص توده بدنی (BMI) را از جمله عوامل موثر در کنترل قند خون در بیماران دیابتی عنوان کرد که علاوه بر بهبود و کنترل قندخون بیمار در پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت نظیر افزایش چربی و پرفشاری خون نیز موثر است. او رعایت زمان‌بندی مناسب برای صرف غذا در بیماران دیابتی را بسیار مهم عنوان کرد و افزود: فاصله زمانی زیاد بین وعده‌های غذایی باعث افت قند خون در بیمار دیابتی می‌شود؛ بنابراین نظم و ترتیب در زمان خوردن غذا نقش...
آفتاب‌‌نیوز : علی اشرف رشیدی، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و ... کمتر می‌شود. رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این افراد است، بنابراین با صرف وعده صبحانه تا حد...
آفتاب‌‌نیوز : فرشاد رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه برای دانش آموزان گفت: دانش آموزان انرژی زیادی در مدرسه مصرف می کنند و نیاز است این انرژی قبل از رفتن به مدرسه برای آنها تامین شود. وی افزود: در همین راستا صرف وعده صبحانه از اهمیت بسیاری برخوردار است و دانش آموزان باید ۳۰ درصد انرژی روزانه خود را از این وعده دریافت کنند. رشیدی گفت: صبحانه در کنار تامین انرژی بدن، دو تاثیر مهم برای دانش آموزان دارد. یکی تمرکز دانش آموزان را افزایش داده و دیگری حافظه کوتاه مدت آنها را تقویت می کند. وی با بیان اینکه دانش آموزان مطالب درسی را در حافظه کوتاه مدت ذخیره می کنند و پس از تمرین و تکرار این...
آفتاب‌‌نیوز : نیلوفر حیدری با اشاره به اهمیت صرف میان وعده در مدرسه گفت: دانش آموزان در سن رشد قرار دارند و جهش رشدی آنها در همین سنین مدرسه است. وی افزود: جهش رشد دختران از سن ۱۰ سالگی شروع شده و تا ۱۳ سالگی ادامه دارد و در پسران نیز از ۱۲ سالگی شروع شده و تا ۱۵ سالگی ادامه دارد و در این دوران تقریبا ۹۰ درصد قد افراد به دست می آید، بنابراین تغذیه دانش آموزان در این دوره از اهمیت بالایی برخوردار است. حیدری گفت: در همین راستا صرف وعده میان وعده در فاصله صبحانه تا ناهار ضروری است. به گفته این کارشناس تغذیه، صرف میان وعده در مدرسه، علاوه بر بهبود رشد دانش آموزان، با...
به گزارش همشهری آنلاین، نیلوفر حیدری، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در سلامت دانش آموزان و افزایش یادگیری آنها گفت: زمانی که ناشتایی(نخوردن صبحانه) افراد کوتاه مدت باشد، بدن سطح قند خون را طوری تنظیم می کند که عملکرد آن مختل نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانی مدت شود، سطح قند خون به شدت افت کرده و مغز قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیست. وی افزود: بنابراین اگر دانش آموزان صبحانه نخورند، عملکرد طبیعی مغز آنها دچار مشکل می شود و این امر بر قدرت تمرکز و یادگیری آنها اثرگذار است. حیدری با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه گفت: ضروری است که دانش آموزان مدت کوتاهی بعد از بیدارشدن از خواب حتماً وعده صبحانه را...
آفتاب‌‌نیوز : نیلوفر حیدری با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در سلامت دانش آموزان و افزایش یادگیری آنها گفت: زمانی که ناشتایی(نخوردن صبحانه) افراد کوتاه مدت باشد، بدن سطح قند خون را طوری تنظیم می کند که عملکرد آن مختل نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانی مدت شود، سطح قند خون به شدت افت کرده و مغز قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیست. وی افزود: بنابراین اگر دانش آموزان صبحانه نخورند، عملکرد طبیعی مغز آنها دچار مشکل می شود و این امر بر قدرت تمرکز و یادگیری آنها اثرگذار است. حیدری با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه گفت: ضروری است که دانش آموزان مدت کوتاهی بعد از بیدارشدن از خواب حتماً وعده صبحانه را صرف کنند....
به گزارش «تابناک»، دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تغذیه دانش آموزان در مدارس گفت: دانش آموزان در سنین رشد قرار دارند و جهت رشد مناسب باید تمامی گروه های غذایی را دریافت کنند. وی افزود: تغذیه مناسب در مدرسه نه تنها به رشد بهتر دانش آموزان کمک می کند، بلکه سطح یادگیری آنها را هم افزایش می دهد. عبدالله زاد با تاکید بر لزوم تامین مواد مغذی برای دانش آموزان گفت: در همین راستا پنج گروه غذایی نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات حتما باید در برنامه غذایی دانش آموزان باشد. وی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: صرف یک وعده غذایی مناسب و...
به گزارش قدس آنلاین، وضعیت مالی استقلال همچنان نگران کننده است،اما مدیران باشگاه استقلال در تلاشند با مانور خبری و رسانه‌ای گسترده روی قرارداد بحث برانگیز اسپانسر جدید باشگاه استقلال این مساله را از دید افکارعمومی و هواداران پنهان کنند تا شاید کمتر به ماجرای ناکارآمدی مدیریت باشگاه در حوزه مالی پرداخته شود. اما برای هواداران و منتقدان این مساله همچنان دارای ابهام فراوان است که آورده مدیریت جدید استقلال و اعضای هیئت مدیره دقیقا چیست؟ در شرایطی که استقلال در دوره مدیریت علی فتح الله زاده و حجت کریمی نیز با همین وضعیت در حال فعالیت بود! قرار بود با حضور اعضای جدید هئیت مدیره و علی خطیر به عنوان مدیرعامل مشکلات مالی استقلال برطرف شود و راهکارهای جدید...
زمان خوردن غذا در چین خیلی ثابت نیست. این موضوع بستگی به فرد و انتخاب شخصی او دارد. با این وجود، با توجه به جدول زمانی محل کار و مدرسه وعده‌های غذایی رایج برای چینی‌ها معمولا این سه وعده هستند: صبحانه، ناهار و شام. به گزارش فرارو به نقل از چاینا‌های لایتس، در ادامه به وعده‌های معمول غذایی چینی‌ها خواهیم پرداخت: صبحانه زمان: ۹-۷ صبح بچه‌ها معمولا پیش از ساعت ۸ صبح به مدرسه می‌روند. بنابراین، زمان صبحانه آنان معمولا حدود ساعت ۷ است. چینی‌های شهرنشین معمولا پیش از ساعت ۸:۳۰ یا ۹ به محل کار (اداره) می‌روند. بنابراین، آنان معمولا بین ساعت ۸ تا ۹ صبحانه می‌خورند. کشاورزان، کارگران و خرده فروشان از ساعت ۷:۳۰ و حتی زودتر شروع...
زمان خوردن غذا در چین خیلی ثابت نیست. این موضوع بستگی به فرد و انتخاب شخصی او دارد. با این وجود، با توجه به جدول زمانی محل کار و مدرسه وعده‌های غذایی رایج برای چینی‌ها معمولا این سه وعده هستند: صبحانه، ناهار و شام. به گزارش فرارو به نقل از چاینا‌های لایتس، در ادامه به وعده‌های معمول غذایی چینی‌ها خواهیم پرداخت: صبحانه زمان: ۹-۷ صبح بچه‌ها معمولا پیش از ساعت ۸ صبح به مدرسه می‌روند. بنابراین، زمان صبحانه آنان معمولا حدود ساعت ۷ است. چینی‌های شهرنشین معمولا پیش از ساعت ۸:۳۰ یا ۹ به محل کار (اداره) می‌روند. بنابراین، آنان معمولا بین ساعت ۸ تا ۹ صبحانه می‌خورند. کشاورزان، کارگران و خرده فروشان از ساعت ۷:۳۰ و...
متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد. با توجه به اینکه چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می‌تواند به افراد کمک کند تا تنها با صرف وعده‌های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را کاهش دهند. «فرانک شیر»، عصب‌شناس در بیمارستان «بریگهام» بوستون و از نویسندگان این مطالعه، گفت: تحقیقات قبلی توسط ما و دیگران نشان داده بود که دیر غذا خوردن با بالا رفتن خطر چاقی، افزایش چربی بدن و موفقیت کمتر در کاهش وزن مرتبط است. ما می‌خواستیم دلیل آن را بفهمیم...
همه از پیامدهای اضافه وزن برای قلب و... آگاه هستیم. نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد دیر غذا خوردن، می‌تواند بر افزایش وزن انسان تاثیر مستقیم داشته باشد. به گزارش برنا؛ دانشمندان می‌گویند خوردن دیروقت غذا، از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد. با توجه به اینکه چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می‌تواند به افراد کمک کند تا فقط با صرف وعده‌های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را کاهش دهند. دانشمندان در این تحقیق شرکت‌کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. به...
متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد. به گزارش مشرق، با توجه به اینکه چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می‌تواند به افراد کمک کند تا تنها با صرف وعده‌های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را کاهش دهند. «فرانک شیر»، عصب‌شناس در بیمارستان «بریگهام» بوستون و از نویسندگان این مطالعه، گفت: تحقیقات قبلی توسط ما و دیگران نشان داده بود که دیر غذا خوردن با بالا رفتن خطر چاقی، افزایش چربی بدن و موفقیت کمتر در کاهش وزن مرتبط است. ما می‌خواستیم دلیل...
با توجه به اینکه چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می‌تواند به افراد کمک کند تا تنها با صرف وعده‌های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را کاهش دهند. «فرانک شیر»، عصب‌شناس در بیمارستان «بریگهام» بوستون و از نویسندگان این مطالعه، گفت: تحقیقات قبلی توسط ما و دیگران نشان داده بود که دیر غذا خوردن با بالا رفتن خطر چاقی، افزایش چربی بدن و موفقیت کمتر در کاهش وزن مرتبط است. ما می‌خواستیم دلیل آن را بفهمیم و دریابیم چرا دیرهنگام غذا خوردن، خطر چاقی را افزایش می‌دهد. متخصصان در این آزمایش، شرکت‌کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. به یک گروه برنامه‌ای دقیق با...
آفتاب‌‌نیوز : صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه شناخته می‌شود. خوردن صبحانه کامل و مقوی به شما کمک می‌کند که انرژی مورد نیاز خود را در طول روز به خوبی تامین کنید. علاوه بر این خوردن صبحانه مناسب در کنترل قند خون بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. سعی کنید حتماً در اولین ساعاتی که از خواب بیدار می‌شوید، صبحانه کاملی را مصرف کنید. این بدین معناست که بین ساعت ۶ الی ۱۰ صبح باید صبحانه خود را بخورید. در حقیقت این یک بازه زمانی مناسب به شمار می‌رود که علاوه براینکه انرژی مناسبی را در اختیار بدن شما قرار می‌دهد، باعث می‌شود که در زمان مناسب برای وعده‌های غذایی بعدی نیز احساس نیاز کنید و آماده باشید. متخصصان عنوان...
رستم زرودی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : این اعتبار صرف بیش از ۲۰ طرح عمرانی شهرستان می شود و مسوولان دست اندرکار باید بدون وقت کشی نسبت به تسریع در روند طرح ها برنامه ریزی و اقدام کنند. وی، مسکن محرومان، پسماند، آبرسانی، راه سازی و اشتغال را از جمله این طرح ها برشمرد که این اعتبار برای آن هزینه می شود. فرماندار نوشهر خاطرنشان کرد: از آنجایی که بنا به تاکید استاندار پرتلاش مازندران اعتبارات تخصیصی دور نخست سفرهای استانی دولت جهادی باید مدت سه سال اختصاص و صرف اجرای کامل طرح ها شود بنابراین مسوولان کم کار در این حوزه باید پاسخگوی به سرانجام نرسیدن طرح هایشان در زمان موعد مقرر باشند....
آفتاب‌‌نیوز : این تحقیق نشان می‌دهد که انگیزه فیزیولوژیکی در افراد وجود دارد که زمان‌های خاصی غذا بخورند زیرا بدن‌شان برای انتظار غذا آموزش دیده است. به گزارش سایتک‌دیلی، یافته‌های گروه تحقیقاتی نشان می‌دهد که ریتم روزانه سطح گلوکز خون ممکن است نه تنها تحت تأثیر زمان وعده‌های غذایی بلکه تحت تأثیر اندازه وعده‌های غذایی قرار گیرد. گروهی از محققان در ساری به رهبری پروفسور جاناتان جانستون، تحقیقاتی پیشگامانه برای تعیین اینکه آیا سیستم شبانه‌روزی انسان قادر به پیش‌بینی وعده‌های غذایی بزرگ است، انجام دادند. ریتم‌های شبانه‌روزی، به تغییرات فیزیولوژیکی که در یک چرخه ۲۴ ساعته رخ می‌دهند و اغلب با نشانه‌های محیطی مانند نور و تاریکی هماهنگ میشوند، اشاره دارد که تغییرات متابولیکی مختلفی را در بر می‌گیرد. تحقیقات...
مصرف خوراکی‌هایی مانند «زولبیا و بامیه» برای افطار به دلیل افزایش احتمال به قند و چربی خون اصلاً توصیه نمی‌شود. گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ بهترین شیوۀ برای صرف وعدۀ افطار، مصرف غذاهای سبک اما پرانرژی است، هنگام صرف افطار باید غذا را آرام بجوید همچنین فراموش نکنید که استفاده از منبعی حاوی گلوکز در وعدۀ افطار ضروری است؛ چرا که قندخون بدن در طول روز کاهش پیدا می‌کند. غذاهای مفید برای مصرف در وعدۀ افطار وزار بهداشت توصیه می‌کند که مردم روزه‌دار در وعدۀ افطار از خوراکی‌های زیر استفاده کنند: - شروع افطار با یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل - صرف غذاهای سبک مانند فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی -...
یک کارشناس تغذیه به تشریح نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان پرداخت. نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر لزوم صرف هر سه وعده افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان گفت: در این بین وعده سحری از اهمیت بالایی برخوردار بوده و نیاز است که افراد این وعده را بصورت کامل مصرف کرده تا انرژی لازم برای روزه داری را داشته باشند. وی افزود: در این وعده می توان انواع غذاها از جمله انواع خورش را مصرف کرد، اما باید توجه کرد نباید حجم مصرف غذا زیاد باشد و باید از مصرف غذاهای سنگین مانند کله پاچه در این وعده خودداری کرد. حیدری گفت: در این وعده مصرف نان و خرما و یا نان...
شهردار اصفهان با بیان اینکه به‌صورت اختصاصی برای ماه مبارک رمضان پیش‌بینی‌هایی انجام شده است، گفت: با توجه به حضور مسافران نوروزی که از روزه‌داری معذور هستند، محل‌هایی برای صرف تغذیه و وعده‌های غذایی پیش‌بینی شده است. به گزارش خبرنگار ایمنا، علی قاسم‌زاده امروز _چهارشنبه دوم فروردین_ در برنامه رادیویی «صدای شهر» اظهار کرد: از حدود سه ماه قبل عوامل شهرداری اصفهان و سایر دستگاه‌ها، سعی کردند شهر را از نظر فضای سبز، زیباسازی، آماده‌سازی معابر و پیش‌بینی محل اسکان برای حدود ۱۲۸ هزار نفر از مسافران نوروزی آماده کنیم. وی با بیان اینکه به‌صورت اختصاصی برای ماه مبارک رمضان پیش‌بینی‌هایی انجام شده است، افزود: با توجه به حضور مسافران نوروزی که از روزه‌داری معذور هستند، محل‌هایی برای صرف تغذیه...
شهردار اصفهان با بیان اینکه به‌صورت اختصاصی برای ماه مبارک رمضان پیش‌بینی‌هایی انجام شده است، گفت: با توجه به حضور مسافران نوروزی که از روزه‌داری معذور هستند، محل‌هایی برای صرف تغذیه و وعده‌های غذایی پیش‌بینی شده است. به گزارش خبرنگار ایمنا، علی قاسم‌زاده امروز _چهارشنبه دوم فروردین_ در برنامه رادیویی «صدای شهر» اظهار کرد: از حدود سه ماه قبل عوامل شهرداری اصفهان و سایر دستگاه‌ها، سعی کردند شهر را از نظر فضای سبز، زیباسازی، آماده‌سازی معابر و پیش‌بینی محل اسکان برای حدود ۱۲۸ هزار نفر از مسافران نوروزی آماده کنیم. وی با بیان اینکه به‌صورت اختصاصی برای ماه مبارک رمضان پیش‌بینی‌هایی انجام شده است، افزود: با توجه به حضور مسافران نوروزی که از روزه‌داری معذور هستند، محل‌هایی برای صرف تغذیه...
زمان تمرینات تیم پرسپولیس معمولا بگونه‌ای است که بازیکنان پس از تمرین به صرف نهار می‌پردازند و باشگاه پرسپولیس همانند سایر باشگاه‌ها به تهیه این وعده غذایی می‌پردازد. بازیکنان معمولا یا در تمرین نهار را صرف می‌کنند یا اینکه وعده غذایی خود را به منزل برده و در آنجا از این غذا استفاده می‌کنند. در چند وقت اخیر باشگاه پرسپولیس برای تهیه وعده نهار اعضای این تیم از یکی از رستوران‌های معروف تهران غذا را تهیه می‌کرد که این مسأله در روزهای گذشته تبدیل به یک حاشیه شد. با نظر یکی از مسؤولین باشگاه پرسپولیس همکاری با این رستوران معروف قطع و نهار بازیکنان و کادر فنی از یکی از شرکت‌های فعال در کشور تهیه شد. این موضوع باعث شد...
مردم چین بعضی اصول را در تغذیه خود به‌طور جدی رعایت می‌کنند که هدف آن توانایی تغییر شکل و جذب مواد غذایی است تا سطح انرژی افزایش پیدا کند و میزان مواد زائد کمتر شود. این اصول زمینه‌ساز حفظ تناسب اندام خواهند بود.به گزارش سلامت نیوز، در ادامه این مطلب، به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداخته‌ایم که هدف از به‌کار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. این اصول عبارتند از: جویدن کامل غذا هضم غذا از دهان آغاز می‌شود. هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود. مصرف غذاهای گرم و پخته غذاهای سرد و خام نیاز مصرف انرژی...
آفتاب‌‌نیوز : روزنامه هم میهن در مطلبی با عنوان« چه می دانی تورم چیست؟» نوشته است: اگر به سیاق آیات انذاردهنده قرآن که از «القارعه» سخن گفته بخواهیم سخن بگوییم باید گفت؛ «تورم؟ و تو چه میدانی که تورم چیست؟ تورم عامل اضمحلال اخلاق و جامعه است.» اگر یک دولت پیدا شود که فقط وعده کنترل تورم را بدهد و در این راه موفق شود، آنگاه خواهید دید که کل ساختار تصمیمگیری و مدیریت کشور تغییر خواهد کرد و مردم هم از آن حمایت کرده و با دنیای جدیدی مواجه خواهیم شد. نتیجه نحوه مدیریت کنونی امور در ایران، رشد تورم است. تورم چیست؟ خیلی روشن تورم مالیات غیرقانونی و اعلامنشدهای است که دولتها از جیب مردم به‌ویژه فقیرترینها برمیدارند....
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب، به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداخته‌ایم که هدف از به‌کار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. این اصول عبارتند از: ۱. جویدن کامل غذا هضم غذا از دهان آغاز می‌شود. هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود. ۲. مصرف غذاهای گرم و پخته غذاهای سرد و خام نیاز مصرف انرژی بیشتری را به طحال و کلیه‌ها تحمیل می‌کنند تا این ترکیبات غذایی تغییر شکل پیدا کنند. در نتیجه این اندام‌ها دچار خستگی میشوند و احتمال تجمع مواد نیز افزایش پیدا می‌کند. ۳. غذا خوردن در کمال آرامش مردم چین...
بین صبحانه و شام چند ساعت باید فاصله باشه؟ صبحانه در ساعت ۷:۰۰ یک میان وعده بین ساعات ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ ناهار پس از ساعت ۱:۰۰ زمانی برای میان وعده بعد از ظهر شام پیش از ساعت ۹:۰۰ بین صبحانه و شام چند ساعت باید فاصله باشه؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد...
جنبش جهاد اسلامی فلسطین اعلام کرد، تمام خاک فلسطین و مقدسات و آب و حریم هوایی‌اش حق خالص ملت فلسطین است. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم، جنبش جهاد اسلامی فلسطین در بیانیه‌ای مطبوعاتی که امروز چهارشنبه در اختیار رسانه‌ها قرار گرفت، تا کیدکرد، تمام خاک، آب هوا و مقدسات فلسطین، حق خالص ملت فلسطین بوده و امکان بخش پذیری یا تجزیه را به رغم شدت گرفتن تجاوزات و تروریسم صهیونیستی و تبلیغات بی پایه و اساس و فریبکارانه اساطیری‌اش ندارد.جهاد اسلامی در بخش دیگری از این بیانیه که به مناسبت سالگرد صدور وعده بالفور صادر شده، تاکید کرد: دولت بریتانیا با این وعده و گناه بزرگش پایه‌های بزرگترین جنایت تاریخ بشریت را بنا...
منوی صبحانه دانش آموزی؛ هم مقوی هم خوشمزه لزوم استفاده از گروه‌های غذایی اصلی در وعده صبحانه معرفی چند نوع صبحانه مقوی و سالم برای دانش آموزان عوامل اشتیاق آفرین برای صرف صبحانه 1. زمان صرف شام 2. شروع صبح با مسواک 3. توجه به سلیقه دانش آموز 4. اختصاص زمان کافی به مصرف صبحانه 5. در کنار فرزندتان صبحانه میل کنید 6. لقمه آماده کنید 7. محیط آرامی برای صبحانه خوردن آماده کنید منوی صبحانه دانش آموزی؛ هم مقوی هم خوشمزه به گزارش اقتصاد آنلاین، دانش آموزان به عنوان گروهی که در سنین کودکی یا نوجوانی به سر می‌برند همواره مورد توجه قرار داشته‌اند. از آنجاییکه رشد و بلوغ آنان از نگرانی‌های اصلی والدین بوده بنابراین والدین نسبت به...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا یاری با بیان اینکه در تمام رژیم‌های غذایی باید به سه اصل تعادل، تنوع و میانه روی توجه کرد، افزود: میوه‌ها باوجود فوایدی که برای بدن دارند، مصرف زیاد آنها می‌تواند باعث افزایش قندخون، چربی خون و حتی بروز کبد چرب شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم‌های غذایی تک ماده‌ای و تجویز مصرف فقط یک نوع میوه یا سبزی در طول روز به جای غلات، لبنیات و پروتئین در طولانی مدت آسیب‌های جبران ناپذیری به سلامت فرد وارد می‌کند. وی کالری مصرف یک واحد از برخی میوه‌ها را با یک واحد غلات که شامل پنج قاشق برنج یا یک کف دست نان است، برابر دانست و گفت: هیچ گروهی از این مواد غذایی نمی‌توانند...
ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه با تاکید بر ضرورت صرف وعده صبحانه برای سلامت دانش آموزان، از والدین خواست تا با انجام برخی اقدامات دانش آموزان را نسبت به صرف این وعده علاقمند کنند. نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: زمانی که از خواب بیدار می شویم، بدن نیاز به کسب انرژی دارد، بنابراین ضرورت دارد هنگام صبح حتما یک وعده غذایی برای تامین انرژی بدن مصرف شود. وی افزود: از طرفی صرف وعده صبحانه موجب تنظیم قند خون و به تبع آن موجب بهبود عملکرد طبیعی مغز و افزایش قدرت یادگیری می شود. وی به اثرات منفی عدم صرف وعده صبحانه به ویژه برای دانش آموزان اشاره کرد و افزود:...
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه در برنامه غذایی دانش آموزان، گفت: عدم صرف این وعده می‌تواند منجر به افت تحصیلی دانش آموزان شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر هادی عبدالله زاد با تاکید بر تاثیر تغذیه مناسب بر سلامت وقدرت یادگیری دانش آموزان گفت: در همین راستا نیاز است والدین توجه جدی به این موضوع داشته باشند. وی مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان را صبحانه عنوان کرد و افزود: صرف یک وعده غذایی پیش از شروع مدرسه و کلاس درس موجب می شود دانش آموزان انرژی و تمرکز لازم برای یادگیری را داشته باشند. عبدالله زاد ادامه داد: عدم صرف وعده صبحانه با اختلال در تمرکز و یادگیری دانش...
به گزارش «تابناک»، دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر تاثیر تغذیه مناسب بر سلامت وقدرت یادگیری دانش آموزان گفت: در همین راستا نیاز است والدین توجه جدی به این موضوع داشته باشند. وی مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان را صبحانه عنوان کرد و افزود: صرف یک وعده غذایی پیش از شروع مدرسه و کلاس درس موجب می شود دانش آموزان انرژی و تمرکز لازم برای یادگیری را داشته باشند. عبدالله زاد ادامه داد: عدم صرف وعده صبحانه با اختلال در تمرکز و یادگیری دانش آموزان می‌تواند منجر به افت تحصیلی آنها شود و تحقیقات نشان داده که صرف صبحانه نقش موثری در موفقیت دانش آموزان دارد. این متخصص تغذیه گفت: همچنین با...
علی اشرف رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و ... کمتر می‌شود. بیشتربخوانید به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید! رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در...
آفتاب‌‌نیوز : سهیل عباسی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در میان وعده های غذایی گفت: صبحانه اولین وعده ای است که بدن بعد از بیداری می تواند با صرف آن مواد مغذی را کسب کند، بنابراین مهم است که برای رساندن مواد مغذی به بدن حتما این وعده صرف شود. عباسی گفت: پس از بیدار شدن، بدن و بویژه مغز نیاز به انرژی دارد و این انرژی از قند خون تامین می شود و اگر وعده غذایی هنگام صبح صرف نشود در حقیقت قند کافی برای بدن تامین نمی شود. وی افزود: اگر افراد از خوردن صبحانه اجتناب کنند، قندی وارد بدن نشده و بنابراین بدن و بویژه مغز هم کارایی لازم را ندارند و همین می شود که...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا جعفری با اشاره به وجود چهار خلط سودا، صفرا، دم و بلغم در بدن تمامی افرادT گفت: زمانی که یکی از این اخلاط غلبه پیدا کند، مشکلات و بیماریهای متعددی گریبانگیر افراد می شود. وی افزود: در میان اخلاط مختلف، غلبه خلط بلغم بیش از همه شایع بوده و متاسفانه زمینه ساز مشکلات و بیماریهای مختلفی در افراد است. جعفری در خصوص راهکارهای رفع این خلط گفت: اگر بخواهیم خلط بلغم را به تعادل برسانیم، باید روی سه اصل خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری و فعالیت بدنی تمرکز کنیم. وی افزود: در بحث خوردن و آشامیدن مهم این است که بدانیم در کنار نوع غذا و نوشیدنی، چگونه خوردن و چقدر خوردن و چه زمان...
محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. ناطقان: کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند.محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می‌شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر می‌شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می‌شود. یک وعده غذایی بزرگ می‌تواند سطح...
ماه پربرکت رمضان فرار رسیده و خوان پرنعمت الهی به وسعت گیتی گسترانیده شده است. حالا نوای ربنا ربنای افطار و راز و نیاز سحرگاهی حال و هوای خاصی به کوچه و خیابانها و خانواده‌ها داده و این ماه، جدای از برکات معنوی و روحی آن، زمان بسیار مناسبی برای استراحت دستگاه‌های مختلف بدن است که 11 ماه در فعالیت مداوم بوده‌اند. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم.دانستن اصول تغذیه‌ای مناسب و متناسب با این ماه عزیز می‌تواند شرایط روزه داری را...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از جام جم، سبک غذایی رابطه مستقیمی با سلامت دارد. درست است که مشغله‌کاری و مسائل اقتصادی می‌توانند تعیین کنند چه ماده غذایی را در چه مدت و چگونه مصرف کنید اما این شما هستید که تعیین می‌کنید چطور با مصرف هر ماده، غذایی سالم بمانید. مثلا این که هر روز هشت لیوان آب بنوشید خوب است اما زمان‌هایی هم هست که بهتر است آب ننوشید. به همین دلیل متخصصان معتقدند عادات غذایی شما می‌تواند در کیفیت غذا، چاقی، لاغری، سلامت و بهتر عمل‌کردن ارگان‌های بدن تاثیر داشته باشد. در ادامه درباره هشت عادت غذایی بد که می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد گفته‌ایم؛ عادت‌هایی که با ترک آنها می‌توانید کیفیت زندگی خود...
مثلا این که هر روز هشت لیوان آب بنوشید خوب است اما زمان‌هایی هم هست که بهتر است آب ننوشید. به همین دلیل متخصصان معتقدند عادات غذایی شما می‌تواند در کیفیت غذا، چاقی، لاغری، سلامت و بهتر عمل‌کردن ارگان‌های بدن تاثیر داشته باشد. در ادامه درباره هشت عادت غذایی بد که می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد گفته‌ایم؛ عادت‌هایی که با ترک آنها می‌توانید کیفیت زندگی خود را بالا ببرید. هرم غذایی را دریاب تا به حال هرم غذایی را دیده‌اید؟ هرمی که درواقع یک مثلث است و در آن گروه‌های مختلف غذایی مصرف می‌شود. گروه‌هایی که برای سالم‌ماندن باید روزانه مقداری از آن را در هر وعده غذایی مصرف‌کنید. اولین گروه در این هرم که در رتبه بیشترین...
در فرهنگ‌های مختلف، آداب غذایی و تعداد وعده‌های غذایی متفاوت است اما در بیشتر کشورهای جهان وعده اصلی غذایی در سه نوبت مصرف می‌شود. به گزارش برنا، زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن می‌گیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید، اما آیا می‌دانستید که زمان غذا خوردن به اندازه اینکه چه غذایی‌هایی در رژیم خود بخورید، مهم است؟ خوردن وعده‌های غذای در زمان مناسب می‌تواند به حفظ وزن، سطوح بالاتر انرژی و افزایش توان مبارزه با بیماری کمک کند. در ادامه این گزارش می توانید به بهترین زمان برای خوردن هر وعده غذایی پی ببرید: ۱. صبحانه همانطور که همه ما...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازباشگاه خبرنگاران، زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن می‌گیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید، اما آیا می‌دانستید که زمان غذا خوردن به اندازه اینکه چه غذایی‌هایی در رژیم خود بخورید، مهم است؟ خوردن وعده‌های غذای در زمان مناسب می‌تواند به حفظ وزن، سطوح بالاتر انرژی و افزایش توان مبارزه با بیماری کمک کند. در ادامه این گزارش می توانید به بهترین زمان برای خوردن هر وعده غذایی پی ببرید: ۱. صبحانه همانطور که همه ما می‌دانیم، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قند خون خود را در ادامه...
به گزارش جام جم آنلاین، آیت الله سید ابراهیم رئیسی صبح امروز و در بدو ورود به ایلام راهی شهرستان مهران شد و بازدید از سد کنجانچم مهران را به صورت میدانی انجام و گفت: بهره برداری از «سد کنجانچم مهران» با سرعت هرچه تمام تر انجام شود. رئیس‌جمهور گفت: روند عملیات این سد تسریع شود؛ به نحوی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن مردم آثار آن در روند افزایش کشت و کار و تولید محصولات کشاورزی را شاهد باشند. وی با تشکر از زحمات قرارگاه خاتم در ساخت این سد موثر در رونق کشاورزی استان ایلام خاطرنشان کرد: کارها باید انجام شود و نتیجه آن به افزایش سرمایه اجتماعی منجر شود؛ در غیر این‌صورت وعده‌دادن برای مردم تاثیرگذار نبوده و...
آیت‌الله رئیسی: انجام درستِ کارها و پرهیز از وعده‌دادنِ صرف به مردم سبب افزایش سرمایه اجتماعی می‌شود
گروه استانها ــ رئیس‌جمهور با بیان "بهره‌برداری از سد کنجانچم مهران با سرعت هرچه تمام‌تر انجام شود" گفت: انجام امور به افزایش سرمایه اجتماعی منجر می‌شود؛ وعده‌دادن برای مردم تاثیرگذار نبوده و منجر به کاهش سرمایه اجتماعی می‌شود. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم ازایلام،آیت الله سید ابراهیم رئیسی صبح امروز و در بدو ورود به ایلام راهی شهرستان مهران شد و بازدید از "سد کنجانچم مهران" را به صورت میدانی انجام و گفت: بهره برداری از "سد کنجانچم مهران" با سرعت هرچه تمام تر انجام شود.رئیس‌جمهور گفت: روند عملیات این سد تسریع شود؛ به نحوی که در کوتاه‌ترین زمان ممکن مردم آثار آن در روند افزایش کشت و کار و تولید محصولات کشاورزی را شاهد باشند.رئیس جمهور:...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از ساینس در تحقیقاتی که در نشریه PLOS Biology منتشر شد از یک گروه داوطلب خواسته شد در ۲ وعده، دو نوع غذا را مصرف کنند. در یک وعده تنها عملکرد حس بویایی داوطلبان ارزیابی و در هنگام صرف وعده غذایی دیگر با استفاده از فناوری ام آر آی از مغز داوطلبان تصویربرداری شد. بر اساس نتایج این تحقیقات، بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی، میزان حساسیت بویایی نسبت به رایحه مواد غذایی کاهش می‌یابد، در حالی که حساسیت آن نسبت به سایر رایحه‌ها بدون تغییر باقی می‌ماند. بدین ترتیب عملکرد حس بویایی به طور کلی تغییر نمی‌کند اما میزان اشتهای شخص برای صرف مواد غذایی...
به گزارش روز یکشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس، برای انجام این تحقیقات از یک گروه داوطلب خواسته شد در ۲ وعده، دو نوع غذا را مصرف کنند. در یک وعده تنها عملکرد حس بویایی داوطلبان ارزیابی و در هنگام صرف وعده غذایی دیگر با استفاده از فناوری ام آر آی از مغز داوطلبان تصویربرداری شد. بر اساس نتایج این تحقیقات، بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی، میزان حساسیت بویایی نسبت به رایحه مواد غذایی کاهش می‌یابد، در حالی که حساسیت آن نسبت به سایر رایحه‌ها بدون تغییر باقی می‌ماند. بدین ترتیب عملکرد حس بویایی به طور کلی تغییر نمی‌کند اما میزان اشتهای شخص برای صرف مواد غذایی بیشتر، کاهش می‌یابد. محققان برای اطمینان از صحت این...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، آنا پترسون، دندانپزشک انگلیسی با نشر ویدئویی در اکانت تیک تاک خود ادعا کرد که مسواک زدن بعد از صبحانه به دندان‌ها آسیب می‌رساند. این دندانپزشک دو دلیل برای این ادعای خود عنوان کرد: ابتدا هنگام صرف صبحانه محیط دهان شما اسیدی می‌شود و بنابراین مسواک زدن بعد از صبحانه باعث پخش شدن اسید در دهان و روی دندان‌ها می‌شود، دوم اینکه مسواک زدن قبل از صبحانه دندان‌های شما را در برابر هر آنچه که در طول روز خواهید خورد، محافظت می‌کند. ایندیپندنت، این دندانپزشک، مسواک زدن بعد از صرف صبحانه را عامل از بین رفتن مینای دندان می‌داند؛ واکنش‌های عمومی نسبت به این ویدئوی منتشر شده از طرف این دندانپزشک متفاوت بوده...
صبحانه که وعده غذایی مهمی محسوب می شود و بسیار حائز اهمیت می باشد، اما باید دید که چه محصولاتی را می توان در وعده صبحانه میل کرد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از صدا و سیما، صبحانه غنی از مواد پروتئینی علاوه بر این که صبحانه‌ای سالم و پرانرژی است، می‌تواند به کاهش وزن افراد هم کمک کند. تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهش‌های مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان داده‌اند ۸۰ درصد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند، هر روز صبحانه‌های پروتئینی مصرف می‌کنند. همزمان، داشتن عادت‌های نادرست حین مصرف صبحانه می‌تواند افراد را به مسیر افزایش وزن و انواع بیماریهای وابسته به آن مانند دیابت یا بیماریهای قلبی سوق دهد. در ادامه به بدترین عادات غذایی در زمان صرف صبحانه که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان تغذیه می‌تواند در طولانی‌مدت آسیب‌زننده باشند اشاره می‌شود. ۱ - صبحانه خوردن با هدف سیری باور عمومی بر این است...
«حبیب‌الله مسعودی فرید» روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا تاکید کرد: بهزیستی دیگر در مهدهای کودک هیچ نقشی ندارد. با ابلاغ اساسنامه سازمان تعلیم و تربیت در اسفند سال گذشته، این سازمان برای آماده‌سازی کودکان در ورود به نظام آموزش و پرورش رسمی و عمومی کشور برنامه‌ریزی و اقدام خواهد داشت. وی اضافه کرد: البته به فرایند انتقال دانش به آموزش و پرورش کمک می‌کنیم اما از لحاظ اداری هیچ نقشی در امور مهدها نخواهیم داشت و به‌طورمثال تمدید مجوز مهدها را نداریم. معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور گفت: پیش از این نیز امور مهدهای کودک برعهده بخش خصوصی بود و ما بیشتر تنظیم‌کننده بودیم. فقط بخشی از اعتبارات برای تامین یک وعده غذای گرم برای کودکان در مهدهای...
به گزارش خبرنگار اقتصاد و انرژی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،آقامحمدی علی آقا محمدی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: یک فرصت کوتاهی از دید پنجره جمعیتی داریم که به کارگیری جوانان نیاز به سرمایه گذاری گسترده دارد. او افزود: مهمترین ضعف ما در ۱۰ سال گذشته، عدم رشد سرمایه گذاری است که کشور از آن ضربه خورده و این سرمایه گذاری باید با به کار گیری تمام ظرفیت‌های کشور باشد. این مقام مسئول اظهار کرد: ضمن این که باید از منابع موجود بهترین استفاده را داشته باشیم. به جای مالیات، منابع نفتی را صرف اداره کشور کرده ایم. اگر به این شکل پیش برویم، بعد از ۳۰ شال تبدیل یه یک کشور فقیر و پیر خواهیم شد. او گفت: بعد از...
انتخاب اعضای شورای اسلامی شهر ازروی ناآگاهی و تنها به صرف تعصبات قومی وقبیله ای آفت بزرگی است که می‌تواند آسیب‌های زیادی به جامعه وارد کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبح زاگرس انتخاب اعضای شورای اسلامی شهر ازروی ناآگاهی و تنها به صرف تعصبات قومی وقبیله ای آفت بزرگی است که می‌تواند آسیب‌های زیادی به جامعه وارد کند. یکی از مهمترین دلایل ناکارآمدی شوراهای گذشته که ذهن وفکر مردم را بخصوص این روزها به‌خود جلب و به سوژه مهمی تبدیل شده، مبحث صرف طایفه‌گری است که بیشتر در انتخابات شورای اسلامی شهروبه چشم می‌خورد در حالی که نگاه به تجربه،تعهد، توان، تخصص و کارایی نامزدها باید در اولویت قرار گیرد. آرایی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، روزه گرفتن در ماه رمضان خطر کم آبی را به همراه دارد، زیرا خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید محدود می‌شود. بعلاوه، از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار میشوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می‌تواند منجر به سردرد شود. گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می‌گوید: "روزه داری سالم در صورت مصرف غذاهای مناسب و به مقدار مناسب امکان پذیر است. " در این مطلب چند نکته برای یک روزه‌داری سالم ذکر شده است: ۱) از وعده غذایی سحری صرف‌نظر نکنید به قول معروف، "صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است" و این...
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. ناطقان: روزه گرفتن در ماه رمضان خطر کم آبی را به همراه دارد زیرا خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید محدود می‌شود. بعلاوه، از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار میشوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می‌تواند منجر به سردرد شود.گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، احمدرضا درستی، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم‌های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی میشوند، زیرا محدودیت‌های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می‌طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی‌ها به هم می‌خورد، اما باید گفت رژیم غذایی این گونه افراد تغییر عمده‌ای نمی‌کند و تنها با چند جابه جایی جزئی و رعایت چند مسئله مهم به همان نتایج مقرر دست خواهند یافت. وی افزود: در واقع این افراد همان مقدار مواد غذایی رژیم خاص خود را دریافت می‌نمایند، ولی ساعات دریافت غذا تا حدودی تغییر می‌کند. به عنوان مثال، در روزهای عادی فاصله زمانی بین وعده‌های شام...
احمدرضا درستی، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم‌های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی میشوند، زیرا محدودیت‌های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می‌طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی ها به هم می‌خورد اما باید گفت رژیم غذایی این گونه افراد تغییر عمده‌ای نمی‌کند و تنها با چند جابه جایی جزئی و رعایت چند مسئله مهم به همان نتایج مقرر دست خواهند یافت. وی افزود: در واقع این افراد همان مقدار مواد غذایی رژیم خاص خود را دریافت می‌نمایند، ولی ساعات دریافت غذا تا حدودی تغییر می‌کند. به عنوان مثال، در روزهای عادی فاصله زمانی بین وعده‌های شام و صبحانه...
بهاره غیاثی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: با حذف صبحانه از وعده‌های غذایی، مواد مغذی که در این وعده دریافت میشوند، در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهند شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود. به گزارش برنا؛ بهاره غیاثی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان درباره پیامدهای منفی نخوردن صبحانه گفت: اگر صبحانه نخوردن تداوم یابد و تبدیل به عادت شود، علاوه بر عوارض بسیار، موجب کمبود دریافت سایر مواد مغذی مورد نیاز فرد می‌شود. او افزود: با حذف صبحانه از وعده‌های غذایی، مواد مغذی که در این وعده دریافت میشوند، در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهند شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود. غیاثی با اشاره به مواردی جهت برخورداری کودکان...
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، روزنامه الکترونیکی رأی الیوم در گزارشی به بازگشت «نایف بن بندر السدیری» سفیر عربستان سعودی در اردن به کشورش به بهانه بروز مسأله خانوادگی پرداخت و نوشت که رابطه ریاض و امان در ماههای اخیر به سردی گراییده است. بنابراین گزارش، منابع دیپلماتیک غربی می‌گویند که سفیر عربستان سعودی چندی پیش و قبل از بازگشت به عربستان با «عبدالله دوم» پادشاه اردن دیدار کرده است، در شرایطی که ارتباطات سیاسی مقامات اردن و عربستان سعودی مدتی است کاهش یافته است. به نوشته رأی‌الیوم یکی از دلایل سردی روابط دو کشور، وعده و وعید‌های اجرا نشده سفیر ریاض است. او همواره در مناسبت‌های مختلف از آغاز همکاری گسترده اقتصادی و سرمایه‌گذاری عربستان در اردن سخن...
تبدیل کاخ فلاحتی به باغ موزه بزرگ در جهت گردشگری یکی از وعده‌هایی بود که 7 میلیارد تومان آب خورد و تا کنون نتیجه‌ای برایش حاصل نشده است. به گزارش فارس؛ کاخ فلاحتی یکی از جاذبه‌های گردشگری و نقاط دیدنی شهر ایلام است؛ این کاخ چون در محوطه سازمان جهاد کشاورزی استان قرار گرفته به کاخ کشاورزی هم مشهور است. در گذشته، فضایی که کاخ در آن قرار داشته کاملا باز و باغ‌های میوه اطراف آن زیبایی خاص به آن بخشیده بود، اما در سالهای اخیر به دلیل ساخت و سازهای اداری در مجاورت آن دچار آسیب‌هایی شده است. سالهای گذشته درباره احیای دوباره کاخ و تبدیل آن به یک باغ موزه ایرانی، زمزمه‌های شنیده می‌شد و مسوولین مربوطه در تلاش بودند که...
سایت آموزشی کودکان زیر شش سال ایران (ta6.ir) - بچه ها در هر سنی که قرار داشته باشند، باز هم نیازمند یک برنامه روزانه منظم و البته حساب شده خواهند بود. همانطور که می‌دانیم کودکان خردسال هنوز در حال توسعه مهارت‌های شناختی و تکامل هرچه بیشتر عملکردهای ذهنی خود هستند و از این رو بهترین افراد در راستای ارائه برنامه‌ای منطقی برای آنها والدینشان به شمار می‌روند. در این میان اصول ثابتی نیز وجود دارد که بهتر است در زمینه برنامه‌ریزی برای رده‌های سنی مختلف به مرحله اجرا درآید. برای مثال برنامه باید به نحوی انتخاب شود که کودک بسته به شرایط سنی در آن دخیل باشد و جایی برای مذاکره در خصوص یک سری از موارد (مانند...
به گزارش جام جم آنلاین ،آزاده مظفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی در رابطه با قوانین مربوط به رعایت رژیم غذایی به جام جم آنلاین عنوان کرد: خوردن شام در دیر وقت باعث افزایش وزن و قند بدن می شود و این مسئله بدون در نظر گرفتن این موضوع است که این وعده غذایی چقدر کالری داشته است. اگر غذای خود را به جای ساعت 6 بعدازظهر در ساعت 10 شب میل کنید این می تواند باعث شود که گلوکز خون بالا برود و سوزاندن چربی نیز اتفاق نیفتد. دکتر مظفری عنوان کرد: در این رابطه تحقیقاتی هم انجام شده است. کسانی که دیر شام می خورند با 20 درصد قند خون بیشتر مواجه خواهند شد...
اگر مشکل سوزش معده دارید در گام اول یاد بگیرید که غذا را به خوبی و به آرامی بجویید. به گزارش برنا؛ اگر مشکل سوزش معده دارید در گام اول یاد بگیرید که غذا را به خوبی و به آرامی بجویید. همچنین لازم است که روزانه به جای 3 وعده غذای سنگین، 5 وعده غذای سبک میل کنید و در بین غذا مایعات ننوشید. علاوه بر این یادتان باشد که از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا به شدت بپرهیزید. چون باعث تشدید بالا آمدن اسید معده می شود. لازم است که بین صرف غذا و خواب حداقل 30 دقیقه فاصله ایجاد کنید. بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ یا بستن کمربند سفت خودداری کنید و از مصرف...
عبدالله اسفندیاری تهیه‌کننده سینما و از مدیران باسابقه سینمایی بیان کرد که هرچند بودجه فرهنگی کشور محدود است اما همین بودجه هم مشخص نیست در کجا صرف می‌شود! به گزارش مشرق، عبدالله اسفندیاری تهیه‌کننده و از مدیران باسابقه سینما که از دهه ۶۰ در بدنه مدیریتی سینمای ایران حضور داشته است، درباره وضعیت «بودجه فرهنگ» در دوره‌های مختلف طی چهار دهه گذشته گفت: دورانی که من در بدنه مدیریت بودم به سالهای دهه ۶۰ و ۷۰ برمی‌گردد. در دهه ۶۰ برخلاف تنگناهایی که در مملکت وجود داشت، بودجه‌های فرهنگی تامین می‌شد. در زمانی که بحث بر سر این بود که به کشور شیرخشک وارد کنند یا نگاتیو، به همت مسئولان دولتی آن زمان که واقعاً خدمتگذار بودند، برخلاف همه این...
هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی‌شود. صبحانه باید شامل چه چیز‌هایی باشد؟ همان گونه که می‌دانید، صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه محسوب می‌شود و از این رو باید شامل مواد...
دبیر سیاسی جبهه ایستادگی گفت: دولت نباید وقت کشور را صرف رقابت‌های انتخاباتی آینده کند از این رو در مقطع کنونی باید قوای مققنه، قضاییه و مجریه دست به دست هم دهند تا مشکلات مردم حل شود. حسین کنعانی مقدم دبیر سیاسی جبهه ایستادگی در گفتگو با امتداد، درباره موضع گیری اخیر رئیس جمهور خطاب به رقبای انتخاباتی انتخابات ۱۴۰۰ مبنی بر بالا نبردن انتظارات مردم، گفت: یک مثل معروف قدیمی وجود دارد با این عنوان که «رطب خورده منع رطب چون کند؟» خود آقای روحانی در ابتدای حضور خود در صحنه‌های انتخاباتی در دوره‌های قبل با همین وعده‌ها و با عنوان امید وارد عرصه انتخابات و تبلیغات انتخاباتی شد. وی بیان کرد: «روحانی» با بالا بردن مطالبات...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد. زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی‌شود. صبحانه باید شامل چه چیز‌هایی باشد؟ همان گونه که می‌دانید، صبحانه مهمترین وعده غذایی...
صبحانه اولین وعده غذایی در روز است که انرژی شروع فعالیت های بدن را تامین می کند. به گزارش ایسنا، بنابراعلام رستوران تهران بین، اگر مصرف صبحانه بی ارزش شمرده شود، بدن به مرور زمان با افت قند خون مواجه می شود که این مسئله موجب ریزه خواری و استفاده فراوان از شیرینی جات خواهد شد. بنابراین اگر وعده صبحانه کامل و به موقع مصرف شود، علاوه بر حفظ سلامت بدن، موجب لاغری و تناسب اندام نیز خواهد شد. این مطالب یافته تازه‌ای نیست که بیشتر افراد جامعه از آن بی خبر باشند، اما چرا هنوز افراد زیادی به خوردن صبحانه تمایلی نشان نمی دهند. در روزهای تعطیل نیز ترجیح می دهند، به جای صرف صبحانه زمان بیشتری را...
مصرف نوشیدنی‌های مفید و میان وعده‌های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین‌ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد در ایام کرونایی کمک می‌کند. ناطقان: به گزارش روز یکشنبه از انجمن تغذیه، آرزو حقیقیان متخصص تغذیه افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. زیرا گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم.وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از...
ایران اکونومیست-مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه، گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند. آرزو حقیقیان درباره اهمیت وعده‌های غذایی، افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم. وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات...
آفتاب‌‌نیوز : آرزو حقیقیان متخصص تغذیه افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. زیرا گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می‌شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم. وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده‌های غذایی نکته مهمی است که باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه‌ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از روز سعی کنیم غذای خود را مصرف کنیم و اگر در محل کار نمی‌توانیم وعده کامل غذایی را مصرف کنیم، به همراه داشتن یک لقمه کوچک...
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟